‘Eenzaamheid voorkomen is makkelijker dan verminderen’

‘Vroeger sprak je niet over je gevoel’
Eenzaamheid brengt mensen ook samen
Herkenning
Ook blijkt samen naar een film kijken over eenzaamheid of verlies goed te werken. Tijdens de film leven deelnemers zich in en herkennen bepaalde onderdelen. Dit maakt het makkelijker om over eenzaamheid en verlies te praten. Tussen de aanwezigen komt op een natuurlijke manier een gelijkwaardig gesprek op gang. Ze komen met voorbeelden en geven adviezen aan elkaar. Dit sluit beter aan bij hun leefwereld. De deelnemers denken sneller ‘dit kan ook een eerste stap voor mij zijn’.
Bekijk onderstaande infographic: eenzaamheid bij jezelf doorbreken

‘Voorkomen is makkelijker dan verminderen’
“Door de jaren heen verleren mensen hun sociale vaardigheden. Wanneer iemand een partner, vriend of een baan verliest ontstaat er vaak een sociaal gat. Sociaal Vitaal frist hun sociale vaardigheden op. Opnieuw contact maken met vreemden of om hulp vragen blijkt een uitdaging. Vraag eens vaker hoe het met iemand gaat. Doe dit zeker na een ingrijpende gebeurtenis. Maar ga ook eens langs of bel iemand op die niet meer naar de vereniging komt. En vraag: hoe gaat het met je?’’
“En vergeet ook niet om nieuwkomers bij een vereniging of club te verwelkomen. Nieuwkomers hebben al een eerste stap gezet om te komen. Verwelkom en begeleid ze. Dat kleine beetje aandacht kan het verschil maken.”
“Door mensen te trainen op sociale vaardigheden voorkomen we dat zij vereenzamen. Het is makkelijker om eenzaamheid te voorkomen dan te verminderen.”
Wat vindt iemand leuk?
De grootste kans dat iemand eenzaam wordt, is na een levensgebeurtenis. Dat kan verlies van een partner zijn, maar ook verlies van werk of problemen met de gezondheid. “Bij deze gebeurtenissen trekken mensen zich vaak een tijdje terug. Er komt een moment dat bezoek minder vaak langskomt en alleen iets ondernemen blijkt een grote opgave.” ondernemen blijkt een grote opgave.”
“Mijn tip is om deze mensen na een levensgebeurtenis goed in de gaten te houden. Ga het gesprek met ze aan en luister wat iemand nodig heeft. En probeer mee te denken als zij daarom vragen. De beste oplossingen zijn: laagdrempelige oplossingen. Help iemand een stapje vooruit en kijk dan verder.”
Bekijk onderstaande infographic: In gesprek over eenzaamheid.

Ook interessant voor u
‘Met vrijwilligerswerk maak je vrienden’
11 maart 2022Jessy Benne (65) en Jan Franse (76) besloten na hun pensioen vrijwilliger te worden. Het levert levenswijsheid op, nieuwe vriendschappen en vooral veel voldoening.Lees verderHoezo Geraniums? Jacinta en Jos Gelissen doen vrijwilligerswerk met impact
15 maart 2022Jos werkte als regiodirecteur van het basisonderwijs en Jacinta was directielid van voetbalclub Roda-JC. Na hun pensioen kozen ze voor vrijwilligerswerk met impact op het leven van anderen.Lees verderEr valt wat te kiezen als u met pensioen gaat
29 november 2021Als u met pensioen gaat, krijgt u elke maand pensioen van ABP. Standaard is elke maand hetzelfde bedrag.U kunt kiezen om daarvan af te wijken