Minder werken: wat betekent dat voor uw pensioen?

19 februari 2026

Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder te gaan werken. Bijvoorbeeld om meer tijd te hebben voor familie, mantelzorg of gezondheid. Zo’n keuze kan rust geven, maar heeft ook invloed op het inkomen én op het pensioen. Hieronder staan de belangrijkste punten om rekening mee te houden.

Pensioenopbouw daalt bij een lager salaris

Bij ABP wordt pensioen opgebouwd over het salaris dat iemand verdient. Minder werken betekent meestal een lager inkomen, en daarmee ook minder pensioenopbouw. Later kan dit zorgen voor een lagere maandelijkse pensioenuitkering. Hoe groot het verschil is, hangt af van het aantal uren dat iemand minder gaat werken en van het nieuwe salaris.

AOW blijft gelijk

De AOW verandert niet wanneer iemand minder gaat werken. De hoogte van deze uitkering is namelijk niet afhankelijk van het salaris, maar van de periode waarin iemand in Nederland heeft gewoond. De AOW‑opbouw loopt dus gewoon door.

Let op het nabestaandenpensioen

Een lager salaris door minder uren kan invloed hebben op het nabestaandenpensioen. Dit is het pensioen dat een partner en eventuele kinderen ontvangen bij overlijden. Omdat dit vaak berekend wordt op basis van de actuele pensioenopbouw, kan het bedrag lager worden wanneer iemand in deeltijd gaat werken.

Effect op toekomstplannen

Minder werken kan ook gevolgen hebben voor plannen rondom eerder stoppen of geleidelijk afbouwen. Een lagere pensioenopbouw kan betekenen dat het totale pensioenbedrag later anders uitkomt dan verwacht. Het is daarom verstandig om vooruit te kijken en de financiële gevolgen goed te bekijken.

Wat helpt om dit goed te regelen?

1. Maak een persoonlijke berekening

In MijnABP is te zien wat er verandert wanneer het aantal werkuren omlaag gaat. Het overzicht toont wat de verwachte uitkering doet als u minder gaat werken.

2. Regelingen binnen de organisatie

Werkgevers hebben soms afspraken of regelingen die helpen bij minder werken. Denk bijvoorbeeld aan een seniorenverlofregeling. Hierdoor kan de inkomensachteruitgang bij minder werken deels worden opgevangen. En vaak loopt bij dergelijke regelingen de pensioenopbouw ongewijzigd door.

3. Advies kan helpen 

Heeft u hulp nodig of heeft u een vraag? Neem contact met ons op via een van de contactopties op de contactpagina

Kies bewust voor nu én later

Minder werken kan veel opleveren in het dagelijks leven. Door ook stil te staan bij de gevolgen voor het pensioen en hier eventueel acties op te ondernemen, ontstaat er een weloverwogen keuze die past bij de doelen voor nu én voor de toekomst.

Het vernieuwde pensioen

Op 1 januari 2027 wil ABP overgaan naar de vernieuwde pensioenregeling. Ontdek wat dat voor uw pensioen betekent.

Ook interessant voor u

  • Waarom krijgt de een wel compensatie en de ander niet?

    Vernieuwd pensioenstelsel

    09-02-2026

    Bij de overgang naar de vernieuwde pensioenregeling krijgen sommigen wel compensatie en anderen niet. Hoe zit?

    Lees hoe het zit
  • Jaarbericht 2025: een goed jaar voor de dekkingsgraad

    Financieel

    29-01-2026

    In 2025 steeg de dekkingsgraad flink. Het was door onrust en rentestijging geen goed beleggingsjaar.

    Lees meer in ons jaarbericht
  • In de PensioenGids leest u wat de vernieuwde pensioenregeling voor u betekent

    Vernieuwd pensioenstelsel

    06-01-2026

    Op 1 januari 2027 wil ABP overgaan naar de vernieuwde pensioenregeling. We nemen u stap voor stap mee in de overgang. Bijvoorbeeld met de PensioenGids.

    Bekijk de digitale PensioenGids